City ZEN | ASHTANGA YOGA
303
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-303,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,side_menu_slide_with_content,width_270,qode-theme-ver-14.5,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

ASHTANGA YOGA

UNA PRATICA INTENSA

L’Ashtanga è la forma più fisicamente impegnativa di yoga. Questo antico sistema, fondato da Sri T. Krishnamacharya e dal suo discepolo Pattabhi Jois nel 1930, prevede una serie di posture praticate in sequenza (vinyasa) accompagnate da una tecnica di respirazione controllata (ujjyai pranayama) e la contrazione o chiusura di alcune parti del corpo (banda).

Praticato nel suo corretto ordine sequenziale, l’Ashtanga Yoga porta gradualmente a riscoprire il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza: fisica, psicologica e mentale. Ogni postura è una preparazione per la successiva e sviluppa la forza e l’equilibrio necessari per progredire nella serie. Si inizia imparando la prima delle sequenze fisse dell’Ashtanga, ideata per disintossicare e allineare il corpo.

Pratica dinamica, atleticamente intensa
Lezione adatta a tutti i livelli, non consigliata a principianti assoluti

POTREBBE PIACERTI ANCHE