City ZEN | GYROKINESIS ®
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GYROKINESIS ®

UNA PRATICA PER LA MOBILITA’

 Il metodo GYROKINESIS®, ideato negli anni ottanta da Juliu Horvath, si basa sul principio dell’espansione “respirata” del corpo in tutte le direzioni e sulla mobilizzazione della colonna vertebrale grazie a movimenti ripetuti in arco e curva, onde e spirali. 

Si pratica su uno sgabello, a terra e in piedi. Una volta nota la sequenza, l’efficacia dei movimenti continua ad accrescersi e il ritmo è leggero e danzato grazie all’uso della respirazione. 

È adatto a tutti, non solo ai danzatori. 

GLI INSEGNANTI
Eleonora Siliprandi
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