City ZEN | MEDITAZIONE
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MEDITAZIONE

UNA PRATICA PER LA PACE INTERIORE

La meditazione è una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che essa smetta il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenga pacifica.

Durante la meditazione, seduti o sdraiati siamo guidati dall’insegnante a rivolgerci all’interno di noi stessi sospendendo il caos e la frenesia che ci circonda e che vive nella nostra mente, concedendoci un momento di pausa e di pace.

Pratica soft

Lezione adatta a tutti i livelli

GLI INSEGNANTI