City ZEN | PILATES
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PILATES

UNA PRATICA PER MIGLIORARE LA POSTURA

Il  Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates e consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione a corpo libero o con l’ausilio di materiale quali palle ed elastici. Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità.

L’obbiettivo del Pilates è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse e della relazione tra corpo e mente.

Pratica fluida

Lezione adatta a tutti i livelli

WARM PILATES

Lezione di Pilates eseguita nella sala riscaldata, portando il beneficio di riscaldare i muscoli, dare maggiore mobilità ed eliminare tossine.

Lezione dinamica.

Lezione adatta a tutti, ad eccezione dei soggetti cardiopatici che non sono ammessi.

Saremo chiusi il 7-8-9 dicembre (inclusi) Buone Vacanze