Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates e consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione a corpo libero o con l’ausilio di materiale quali palle ed elastici. Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità.
L’obbiettivo del Pilates è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse e della relazione tra corpo e mente.
Pratica fluida
Lezione adatta a tutti i livelli
WARM PILATES
Lezione di Pilates eseguita nella sala riscaldata, portando il beneficio di riscaldare i muscoli, dare maggiore mobilità ed eliminare tossine.
Lezione dinamica.
Lezione adatta a tutti, ad eccezione dei soggetti cardiopatici che non sono ammessi.
