City ZEN | PRANA VASHYA
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PRANA VASHYA

UNA PRATICA PER FERMARE IL TEMPO

Il Prana Vashya è una pratica di Hatha Yoga con dei vinyasa (sequenza di collegamento) molto speciali che, attraverso il trattenimento del respiro, rendono questa pratica intensa e dinamica.

Prana è vita, Vashya è il controllo; Prana Vashya significa utilizzare l’energia vitale in una forma più consapevole, tramite il respiro. In questa pratica la sincronia di respiro e movimento mantengono la mente connessa al corpo impedendole di vagare in pensieri lontani dal momento presente.

Il Prana Vashya ha la capacità di calmare la mente e contemporaneamente attivare il sistema nervoso per controllare stati di stress e ansia e inoltre sviluppare una maggior coscienza di se stessi.

Pratica dinamica e intensa

Lezione adatta a tutti i livelli, non consigliata a principianti assoluti

GLI INSEGNANTI
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