City ZEN | SIVANANDA
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SIVANANDA

UNA PRATICA DI ARMONIZZAZIONE

Lo Yoga Sivananda si basa sulla filosofia del medico indiano Swami Sivananda fondatore del suo primo ashram (eremitaggio) a Rishikesh nel 1932 e poi diffusa in occidente dal suo discepolo Swami Vishudevananda. Lo Sivananda Yoga si basa su 5 principi fondamentali: un corretto esercizio (asana); una corretta respirazione (pranayama), un corretto rilassamento (Savasana), un corretta dieta (vegetariana), e un pensiero positivo (Vedanta) unito alla meditazione (dhyana).

Questa è una pratica dove esercizi (asana), respirazione e meditazione vengono unite in una sequenza fissa. Un modo completo di beneficiare tutti gli aspetti dello yoga, sia dal punto di vista fisico che energetico.

Pratica fluida

Lezione adatta a tutti i livelli

Saremo chiusi il 7-8-9 dicembre (inclusi) Buone Vacanze