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GENTLE YOGA

Questa classe incoraggia il mantenimento della forza, mobilità e flessibilità.

Le lezioni iniziano con sequenze di respirazione ed esercizi fisici per allentare la tensione. Le posizioni sperimentate portano all’apertura ( fisica ed emotiva) e al totale relax.
Un modo felice per rilassarsi attraverso una pratica gentile e non performante.
Produce costanti benefici psicologici e fisici per tutte le età.
Quando si tratta di studenti di yoga più senior, gli effetti della pratica sono utili per alleviare i sintomi di artrite, l’ipertensione e l’osteoporosi.