HATHA YOGA

Hatha deriva dall’unione di ha, “sole” e tha “luna” equilibrio a cui puntiamo nella pratica yoga.

Questa classe è più lenta nel ritmo e più tradizionale nell’ approccio.

Una pratica yoga adatta a tutti , qualunque sia il proprio livello di esperienza.

L’enfasi è sull’allineamento posturale.

Le classi coprono un repertorio completo di posture, saluto al sole, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento guidato.

Questa pratica migliora la forza muscolare, la flessibilità e permette di essere piu’ focalizzati e rilassati dal punto di vista mentale.

HATHA FLOW

L’hatha flow yoga è un’evoluzione dell’hatha yoga e collega ogni postura a quella successiva, dando vita ad una sequenza fluida e coordinata con il respiro.

HATHA E MEDITAZIONE 

Le lezioni “HATHA E MEDITAZIONE” aggiungono alla pratica un momento dedicato alla meditazione, uno spazio a fine lezione nel quale esercitarsi al rilassamento e vivere un’esperienza di pace.

HATHA II

Classe di hatha yoga di approfondimento pratica, comunque aperta a tutti i livelli.