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HATHA YOGA

Hatha deriva dall’unione di ha, “sole” e tha “luna” equilibrio a cui puntiamo nella pratica yoga.
Questa classe è più lenta nel ritmo e più tradizionale nell’ approccio.
Una pratica yoga adatta a tutti , qualunque sia il proprio livello di esperienza.
L’enfasi è sull’allineamento posturale.
Le classi coprono un repertorio completo di posture, saluto al sole, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento guidato.
Questa pratica migliora la forza muscolare, la flessibilità e permette di essere piu’ focalizzati e rilassati dal punto di vista mentale.