City ZEN | MARC HOLZMAN A MILANO
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MARC HOLZMAN A MILANO

27/05/2018 

10:00 – 12:30 Morning Practice

 14:00-16:30  Afternoon Practice

City ZEN Workshop

Raggiungere il benessere è una tema importante nella nostra era.  Lo Yoga e L’Ayurveda hanno le risposte.

La nostra intenzione di migliorare la salute di corpo e mente non inizia al livello di corpo/mente; inizia con la fonte di energia che la crea.  Questa fonte di energia si chiama Prana, e si muove come il vento (vayu) in cinque direzione all’interno della nostra psicologia.

Questo workshop ti darà una chiara visione sulla posizione, direzione e movimento del Prana utilizzando un approccio integrato di Asana, Meditazione, Pranayama, Ayurveda e anche Aromaterapia.  Con questi strumenti,  acquisirai conoscenza sui principi del funzionamento  della salute e della guarigione yogica.

 

domenica 27 maggio 10.00 -12.30:

Esploreremo lenti movimenti di aperture delle anche, piegamenti in avanti (foreward bends), meditazione, mantra e pranayama per migliorare il flusso del Prana che regola respiro, parola, entusiasmo e la nostra abilità di lasciarsi andare.

domenica 27 maggio 14.00 -16.30:

Esploreremo vigorosi piegamenti all’indietro (backbends) ed esercizi (asana) per rafforzamento del centro (core) per potenziare il flusso del prana che governa il metabolismo, la circolazione e la nostra evoluzione personale.

 

 Marc Holzman è un operatore ayurvedico certificato e insegnante di Hatha Yoga e Meditazione.  Attualmente vive a LA e Parigi e organizza workshops, teacher trainings e retreats in tutto il mondo.  Le classi di Marc possono essere seguite online su Yogaglo.com e dal 2012 ha implementato il programma sulla salute ayurvedica Evolutionary Habits. Oltre 10 anni fa Marc ha fondato Guerilla Yogi, lezioni per la comunità su donazione per avvicinare studenti provenienti da qualsiasi situazione economica,  ai benefici dello yoga.

workshop in lingua inglese

Costo:

Euro 40 1 sessione

Euro 75 2 sessioni

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