City ZEN | SUZANNE GALFREDI
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SUZANNE GALFREDI

INSEGNANTE DI BASICS YOGA, HATHA YOGA, MEDITAZIONE

PERCHÉ YOGA?

Attraverso il lavoro sul corpo e sul movimento, sulla consapevolezza, sulla concentrazione, sull’ascolto e sul respiro, lo yoga mi ha permesso di accedere a sensazioni a lungo dimenticate, di calmare la mente ed aiutarla. Ed è proprio questo che mi piace cercare di condividere con chi partecipa alle mie lezioni, indipendentemente dalle sue condizioni di salute: le sensazioni di connessione, radicamento, presenza nello spazio, apertura, allineamento, equilibrio, ritmo, leggerezza e vitalità. Come dice Matthew Sanford “i principi dello yoga sono universali e non discriminano” e quella che pratichiamo, in fondo, è “umanità travestita da yoga”.

QUAL È STATO IL TUO PERCORSO PROFESSIONALE

Dopo aver studiato e praticato teatro-danza per dieci anni ed essermi in seguito dedicata ad attività artistiche diverse, mi sono riavvicinata alle discipline olistiche quando ho avuto bisogno di prendermi cura di me. Gli effetti profondi delle pratiche che ho incontrato (inizialmente lo Shiatsu, poi altre discipline del benessere, yoga e Qi Gong) mi hanno portato prima a desiderare di conoscerle meglio e poi a volerli condividere. Ho quindi completato il percorso di operatore Shiatsu con Accademia Italiana Shiatsu-Do ed in seguito le RYC 500 di formazione per insegnanti yoga con Soloyoga, ma è soprattutto grazie agli insegnamenti di Matthew Sanford e al suo lavoro per la diffusione dello yoga in particolare a persone che vivono con traumi e disabilità, che il mio percorso ha preso la forma che ha oggi.

PERCHÈ CITY ZEN?

Per l’idea di un gruppo di operatori di discipline diverse che lavorano nello stesso luogo, condividendo non solo gli spazi, ma anche conoscenza ed esperienze. Inoltre sostengo la scelta di City ZEN di devolvere i profitti a favore della Fondazione Francesca Rava.