City ZEN | YIN/INSIGHT CON SARAH POWERS A MILANO
3100
post-template-default,single,single-post,postid-3100,single-format-standard,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,side_menu_slide_with_content,width_270,qode-theme-ver-14.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

YIN/INSIGHT CON SARAH POWERS A MILANO

sarah-powers-yin-milano

Sabato 2 e Domenica 3/06/2018 10.00-14.00

City ZEN Workshop

Yin Insight con Sarah Powers

Due giorni intensivi dedicati sia ai praticanti yoga che per gli insegnanti per creare l’ispirazione e la struttura di una pratica casalinga Yin/Yang insieme ad una meditazione buddhista di mindfulness e risveglio. Sicuramente partecipare a classi e workshops è una maniera importante per iniziare e sviluppare la nostra pratica yoga, fondamentale però è creare a sostegno una propria pratica “a casa” per capire le nostre necessità, approfondire la nostra intenzione esperenziale e di incontrare la nostra creatività come insegnanti. La nostra pratica yoga e di mindfulness aiutano a trovare il nostro centro, allineare la nostra attenzione alla nostra vita interiore, aiutandoci a relazionare noi stessi con il mondo circostante avendo maggiore cura e vitalità. Questo workshop è inteso per rafforzare la nostra capacità di pulire la nostra mente e sostenere una reale integrazione tra corpo e mente, dandoci un potente strumento per costruire la nostra pratica casalinga per mantenere il corpo sano, le emozioni vive e una mente aperta. Tratto dal suo libro Insight Yoga, Sarah condividerà la sua esperienza unica nel mescolare lo Yin Yoga (fatto di posizioni passive a terra dove vengono nutriti i tessuti connettivi delle articolazioni e riamornizza l’energia del), con un flow lento, tecniche Pranayama, e una chiara e accessibile meditazioneand. Ci concentreremo su una sequenza replicabile a casa su basi semplici. Questo workshop intensivo di Yin con Sarah è dedicato a tutti gli insegnanti e da chi pratica da almeno un anno, ed è interessato a unire lo yoga con un’attitudine più consapevole, dedicando tempo ad una pratica regolare di yoga yin/yang e meditazione. Consigliamo caldamente di leggere una copia del libro prima di partecipare al workshop.
La partecipazione è prevista per entrambi i giorni. Posti limitati.
PER ISCRIZIONI CLICCARE QUI!
Costo €270
Sarah Powers ha iniziato ad insegnare nel 1987. E’ la fondatrice e autrice di Insight Yoga, che intreccia approfondimenti e pratica di Yoga, Buddhismo, Taoismo e una pratica per scoprire e rinvigorire il corpo, il cuore e la mente. Lo stile di Sarah Powers mescola sequenze di Yin a terra per potenziare i meridiani e il funzionamento degli organi combinate con un flow basato sugli allineamenti o comunque una pratica Yang, con influenze da Viniyoga, Ashtanga, insegnamenti di Iyengar, e QIgong. Le sue influenze principali provengono da Tsoknyi Rinpoche, Jennifer Welwood, Lama Tsultrim Allione, Bhante Gunaratana, Lama Pema Dorje, Stephen e Martine Batchelor e B. Alan Wallace. Sarah e suo marito Ty Powers vivono a Londra e in California e dirigono insieme Insight Yoga Institute che offre trainings da 500+ ore e retreat. Per saperne di più sulla pratica di Sarah esistono i dvd Insight Yoga: Mingling Heaven and Earth, e Insight Yoga and Yin and Vinyasa, o andare sul suo sito www.sarahpowers.com