Livello per intermedio

Hot Forrest Yoga

Una pratica disintossicante

Lavoro molto intenso sul piano fisico e mentale. La pratica avviene in una sala riscaldata con temperatura di almeno 25 gradi. Le posizioni sono tenute a lungo, si lavora molto con la forza del centro, dell’assetto addominale e con inversioni e posizioni in cui tendenzialmente abbiamo reazioni di paura. Attraverso la durata e l’intensità si arriva velocemente al confronto diretto con la nostra mente e le nostre strutture mentali che dominano la nostra vita. Si tratta di restare e non scappare, si tratta di affrontare e accettare per crescere. Forrest Yoga é altamente terapeutico. Praticato in massima sicurezza grazie alla lentezza e ai supporti, si lavora intensamente sul corpo e sullo spirito.

Durante la giornata della lezione di Hot Forrest è importante ricordare di bere almeno 1 litro e mezzo di acqua.
Pratica dinamica

Insegnanti