Una pratica che aiuta lo sviluppo della presenza e consapevolezza.
Per concedersi un momento per se stessi.

DHYANA YOGA

Un approccio consapevole e meditato alle posizioni e alle tecniche di concentrazione.

YOGA NIDRA

Sperimentare insieme diverse tecniche di meditazione per trovare la propria del momento; rigenerarsi in leggerezza attraverso il rilassamento guidato con visualizzazioni dello yoga Nidra