Eliminare il gonfiore, migliorare la digestione e ritrovare la forma fisica è possibile con una semplice e gustosa tisana fatta in casa.
Sono da poco terminate le vacanze di Natale e con esse le grandi abbuffate a tavola ma probabilmente molti sentiranno ancora un senso di gonfiore. Per rimettere in moto la digestione e ritrovare la forma fisica possono essere molto utili le tisane digestive.
In commercio ne esistono diverse che contengono sostanze preziose per eliminare il gonfiore e per digerire al meglio. Ma se ne possono preparare alcune molto efficaci anche in casa.
Non c’è niente di meglio che tornare a casa di sera e sorseggiare una tisana calda per rilassarsi. Ma questo è ancora più vero dopo una grande abbuffata! Una tisana digestiva può essere un’ottima soluzione per sgonfiare la pancia e favorire la digestione.
Quelle in bustine che si trovano al supermercato possono essere molto gustose e molto efficaci ma anche in casa si può preparare una deliziosa ed efficace tisana digestiva con pochi semplici ingredienti. Esistono tre combinazioni di ingredienti che aiutano a rimettere in moto la digestione e a sgonfiare la pancia con facilità.
La prima tisana fatta in casa è quella con alloro e limone, che si prepara facendo bollire alcune foglie di alloro in acqua per 10 minuti. Trascorso questo tempo, bisogna aggiungere il succo di limone fresco. L’alloro aiuta a sgonfiare la pancia e a favorire la produzione di enzimi digestivi; il limone ha proprietà disintossicanti e digestive e dona un tocco di freschezza. Un’altra tisana digestiva si può preparare con menta e limone in questo modo: preparare l’acqua bollente e mettere in infusione per 5-7 minuti delle foglie di menta.
Quindi aggiungere del succo di limone fresco. Questo infuso è rinfrescante e ottimo per ridurre i crampi e gli spasmi intestinali. Infine si può preparare una tisana per sgonfiare la pancia usando limone e finocchio, semplicemente facendo bollire i semi di finocchio in acqua per 10- 15 minuti. Trascorso questo tempo, aggiungere del succo di limone. Questo infuso è dolce e aromatico, perfetto dopo una grande abbuffata per ridurre la formazione di gas intestinale.
Tutte e tre queste tisane fatte in casa si preparano facilmente: sono un toccasana per il corpo e favoriscono il relax e la tranquillità. Saranno una coccola preziosa per favorire la digestione ed eliminare il gonfiore.
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