Stress, ansia e insonnia peggiorano la qualità della vita e al lungo andare causa depressione e frustrazione. Come ritrovare la serenità?
Ogni giorno va vissuto come se fosse l’ultimo, con la voglia di scoprire, di provare nuove esperienze o semplicemente di fare ciò che piace. Soffrendo di ansia e stress tutto questo è impossibile, si perde il vero senso della vita rischiando di finire sul fondo di un baratro.
Siamo tutti un po’ stressati e continuamente in ansia per il futuro. Questa negatività può avere diverse cause molte della quali difficili da affrontare trovando l’energia giusta per guardare all’oggi e al domani con ottimismo. Chi non ha un lavoro, ad esempio, o chi soffre di una grave malattia come può allontanare i cattivi pensieri e credere che tutto andrà per il meglio?
C’è bisogno di coraggio e di tanta determinazione così come di persone sincere che aiutino ad affrontare la salita e a rialzarsi dopo ogni caduta. A volte, però, non sono solo i grandi ostacoli che generano ansia e stress. C’è chi si lascia condizionare da piccoli insuccessi o accenni di difficoltà e cade subito sconfitto a terra. Può capitare dopo un periodo complicato durato troppo a lungo oppure dopo aver vissuto dei traumi. Come superare questa sensazione opprimente?
La risposta allo stress, all’ansia e all’insonnia è il palo santo
Il palo santo è un albero tropicale dell’America Centro-Meridionale. Viene usato per ricavare bastoncini da bruciare come incenso durante rituali di benessere per purificare mente e corpo. In Europa la pianta è protetta e si può raccogliere solamente il legno caduto in terra da alberi adulti dopo che si è seccato naturalmente. I bastoncini una volta bruciati rilasciano un gradevole profumo che si diffonde nell’ambiente. Basterà accendere l’estremità del legnetto con un accendino oppure una candela e aspettare che si formi la fiamma per poi spegnerla.
Il gesto va ripetuto per tre o quattro volte soffiando sulla punta per ravvivare la brace. Si sentirà subito il profumo rilasciato dal fumo. Questo odore aiuterà a rilassarsi calmando gli stati emotivi negativi. Ecco perché viene spesso utilizzato da chi pratica yoga o meditazione. L’incenso ha un aroma tale da infondere energia e dare carica al corpo ma anche alla mente. In aromaterapia, poi, il palo santo è utilizzato per calmare gli attacchi di panico e ansia, alleviare il mal di testa, ridurre i dolori e le infiammazioni usandolo nei massaggi, lenite problemi respiratori e allontanare la depressione.
