Se vuoi evitare di ritrovarti con chili in più dopo le feste, evita questi cibi a Natale: sono i più calorici in assoluto.
Eccedere con le calorie a Natale è la normalità. Ma se vuoi evitare di mettere su ciccia, non mangiare certi piatti: hanno tantissime calorie.
Natale è una festa religiosa molto importante ed è anche l’occasione per stare insieme a parenti e amici che si vedono poco durante il resto dell’anno. E cosa c’è di più bello che riunirsi attorno a una tavola ben imbandita e su cui sfilano piatti uno più buono dell’altro?
Mangiare un po’ più del solito durante le feste è assolutamente normale e, se una persona non ha problemi di peso né di salute, non c’è neanche da preoccuparsi troppo. Se, però, vuoi comunque stare attento alle calorie perché non vuoi mettere su peso o perché, addirittura, vorresti dimagrire, allora devi assolutamente evitare certi piatti anche a Natale perché hanno tantissime calorie.
Natale: ecco i piatti più calorici
Non si ingrassa per aver mangiato troppo per uno o due giorni: è lo stile di vita che portiamo avanti tutto l’anno a fare la differenza. Dunque se durante tutto l’anno mangi in modo sano e bilanciato, fai sport e sei del tuo pesoforma, non preoccuparti. Se, tuttavia, vuoi stare attento alle calorie anche durante le feste di Natale allora vediamo quali cibi evitare.
Evita il pandoro! Sì è buonissimo ma una fetta da 100 grammi ha addirittura 400 calorie che possono diventare 450 se c’è un po’ di crema al cioccolato o al pistacchio. Meglio il panettone: quello classico milanese con uvetta e canditi ha 370 calorie per 100 grammi. Anche in questo caso però le calorie aumentano se il panettone è farcito con il cioccolato o con creme varie.
Stai alla larga dal Panforte, il dolce natalizio tipico di Siena a base di uova, frutta secca e miele: almeno 400 calorie a fetta. C’è da dire però che si tratta di un dolce molto sano essendoci molta frutta secca e il miele al posto dello zucchero. Niente struffoli: le classiche palline di pasta frolla fritte e cosparse di miele tipiche della tradizione campana hanno circa 500 calorie per 100 grammi.
Lascia assolutamente stare il torrone: 482 calorie per 100 grammi. Al massimo mangiane un pezzettino piccolo. Un dolce natalizio che, a differenza di quanto si possa credere, ha poche calorie, è la cassata siciliana: 270 calorie ogni 100 grammi. Ed è anche buonissima. Giù le mani dal tipico tronchetto di Natale: 580 calorie per una fettina da 100 grammi. Cosa mangiare allora a Natale? Concediti un pezzetto di tutto ciò che ti piace senza sensi di colpa. Ricorda che la differenza la fa il tuo stile di vita durante tutto l’anno e non ciò che mangi a Natale o a Capodanno.
