City ZEN | Hot Yoga - City ZEN Milano - Hot Yoga a Milano - Classi di yoga Milano
Lo Hot Yoga nasce da una considerazione molto semplice: lo Yoga nasce in India, paese dal clima caldo e umido, ragione per cui sarebbe la condizione ideale dove praticare. Hot Yoga permette di riscaldare i muscoli, protegge da eventuali strappi e dona maggiore mobilità. Hot Yoga Milano
Hot Yoga
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HOT FORREST YOGA

UNA PRATICA PER DISINTOSSICARE

Cos’è Forrest yoga?
Lavoro molto intenso sul piano fisico e mentale. La pratica avviene in una sala riscaldata con temperatura di almeno 25 gradi. Le posizioni sono tenute a lungo, si lavora molto con la forza del centro, dell’assetto addominale e con inversioni e posizioni in cui tendenzialmente abbiamo reazioni di paura. Attraverso la durata e l’intensità si arriva velocemente al confronto diretto con la nostra mente e le nostre strutture mentali che dominano la nostra vita.
Si tratta di restare e non scappare, si tratta di affrontare e accettare per crescere. Forrest Yoga é altamente terapeutico. Praticato in massima sicurezza grazie alla lentezza e ai supporti, si lavora intensamente sul corpo e sullo spirito.

Durante la giornata della lezione di Hot Forrest è importante ricordare di bere almeno 1 litro e mezzo di acqua.
Pratica dinamica
Lezione adatta a tutti, ad eccezione dei soggetti cardiopatici che non sono ammessi

GLI INSEGNANTI