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La parola sanscrita pranayama è formata da prana (fiato, respiro, vita, energia, forza) e da ayama (lunghezza, controllo, espansione). Il suo significato è quindi di controllo ed estensione del respiro. Pranayama a Milano - City ZEN Milano
Pranayama
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PRANAYAMA

UNA PRATICA PER L’ENERGIA VITALE

La parola sanscrita pranayamaè formata da prana(fiato, respiro, vita, energia, forza) e da ayama (lunghezza, controllo, espansione). Il suo significato è quindi di controllo ed estensione del respiro.Con il termine pranayamanon si intendono solo le tecniche di respirazione utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti.

 

Pratica lenta

Adatta a tutti i livelli

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