Nello Yoga Adattivo, le posizioni classiche vengono adattate con l’aiuto di supporti come sedie, mattoncini, cinture, coperte e cuscini per andare incontro alle esigenze degli allievi. Lo scopo è rendere accessibili l’esperienza delle posizioni e i benefici della pratica, indipendentemente dal livello di partenza. La pratica regolare dello yoga può aiutare a raggiungere maggiore consapevolezza mente-corpo, forza, mobilità, equilibrio e capacità di muoversi con più agio e senso di libertà nelle attività quotidiane della vita.