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Yoga and holistic wellness in Milan

City ZEN is an oasis of peace in the center of the city. It is an open space, where people can find their dimension of well-being, through the knowledge of ancient and modern tools; a meeting and learning point to harmonize body, mind and spirit.

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Presentation – Teacher Training 2021

Our courses

Classes, New to yoga, Soft

Adaptive Yoga

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/09/yogaadattivo_quadrata-scaled.jpg 2551 2560 carolina /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png carolina2021-09-17 16:19:292021-09-20 14:59:10Adaptive Yoga
Yin Yoga
Are you breathing, Classes, New to yoga, Ready to sweat, Soft

Yin Yoga – Hot Yin

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/06/yinyoga2.jpg 1280 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-17 16:17:062021-09-20 16:31:15Yin Yoga – Hot Yin
Vinyasa
Are you a warrior, Classes, Dynamic, Fluid, Want to flow

Vinyasa / Power Vinyasa / Vinyasa Krama

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/06/vinyasa.jpg 1920 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-17 16:15:462021-09-20 16:28:07Vinyasa / Power Vinyasa / Vinyasa Krama
Intermediate Taiji
Classes, Other family members, Soft

Taiji – Qi gong

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/06/taiji-1.jpg 640 940 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-17 15:57:542022-02-02 11:32:55Taiji – Qi gong
Sivananda
Are you breathing, Classes, Fluid

Sivananda

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/06/SIVANANDA.jpg 1080 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-17 15:51:132021-09-20 16:25:46Sivananda
Restorative
Are you breathing, Classes, New to yoga, Soft

Restorative

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/06/Restorative-1.jpg 1087 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-17 15:49:442021-09-20 16:19:27Restorative
Posturology
Classes, Other family members, Soft

Posturology

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/06/posturologia-1.jpg 1440 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-17 15:48:492021-09-17 15:48:53Posturology
Pilates
Classes, Fluid, Other family members, Ready to sweat

Pilates / Warm Pilates

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/06/pilates-1.jpg 1440 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-17 15:46:052021-09-20 15:18:50Pilates / Warm Pilates
Are you a warrior, Classes, Dynamic, Fluid, Other family members, Want to flow

Odaka Yoga

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2021/05/IMG_0883-1-scaled.jpg 2560 2560 carolina /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png carolina2021-09-17 15:44:232021-09-20 15:01:28Odaka Yoga
Classes, Dynamic, Fluid, Other family members, Ready to sweat, Want to flow

Movement

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2021/02/movement.jpg 714 714 carolina /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png carolina2021-09-17 15:34:592021-09-17 15:38:14Movement
Meditation
Are you breathing, Classes, New to yoga, Soft

Meditazione – Dhyana Yoga – Yoga Nidra – Matra Yoga – Mindfulness

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/05/meditazione-.jpg 1080 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-16 17:27:562022-02-02 12:22:29Meditazione – Dhyana Yoga – Yoga Nidra – Matra Yoga – Mindfulness
Kundalini
Are you breathing, Classes, Soft

Kundalini

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/05/Kundalini.jpg 1280 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-16 17:22:252021-09-20 15:14:55Kundalini
Jivamukti
Are you a warrior, Classes, Dynamic

Jivamukti

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/06/jivamukti.jpg 1440 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-16 17:21:372021-09-24 15:56:49Jivamukti
Classes, Fluid, Ready to sweat

Hot Yoga

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/05/IMG_0167.png 800 800 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-16 17:20:132021-09-20 15:12:46Hot Yoga
Classes, Dynamic, Ready to sweat

Hot Forrest Yoga

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/09/lucrezia_hot.jpg 985 1518 carolina /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png carolina2021-09-16 17:18:092021-09-20 15:11:43Hot Forrest Yoga
Hatha yoga
Classes, Fluid, New to yoga, Soft

Hatha Yoga / Preparazione allo Yoga / Hatha Flow / Hatha e Meditazione /

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/06/HATHA.jpg 1440 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-16 17:14:402022-02-02 11:36:18Hatha Yoga / Preparazione allo Yoga / Hatha Flow / Hatha e Meditazione /
Classes, New to yoga, Other family members, Soft

Asana e Filosofia Yoga

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/09/01-Meditazione-1.jpg 800 800 carolina /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png carolina2021-09-16 17:08:452022-02-02 12:20:32Asana e Filosofia Yoga
Classes, New to yoga, Other family members, Soft

Face Yoga

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/09/4-1.jpg 1913 1839 carolina /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png carolina2021-09-16 17:04:352021-09-17 15:39:44Face Yoga
DHARMA YOGA
Are you a warrior, Classes, Dynamic

Dharma Yoga

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/05/DHARMA-YOGA.jpg 1080 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-16 17:02:082021-09-20 15:02:48Dharma Yoga
Ashtanga Mysore
Are you a warrior, Classes, Dynamic

Ashtanga Led Mysore

https://cityzen.it/wp-content/uploads/2020/05/ashtanga.jpg 1920 1920 webmaster /wp-content/uploads/2020/03/cityzen-logo.png webmaster2021-09-16 17:00:172021-09-20 14:53:32Ashtanga Led Mysore
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Open
IMPORTANT
We regret to inform you that as of July 1, 2022 City ZEN closes due to cessation of business.
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For information mail to info@cityzen.it
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#cityzenmilano
Open
Bellissimo evento in collaborazione con @collistarbeauty e @lifegate nel KM VERDE sul naviglio a Milano.
Una giornata di ecologia e yoga per radicarsi con la madre terra.
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#kmverde #collistar #lifegate #yoga #meditazione #puliziadelverde #cityzenmilano
Open
Il 13 giugno il brand di cosmesi Collistar celebra con un evento aperto al pubblico l’adozione del Km Verde LifeGate. 
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Si tratta di un piccolo ecosistema situato lungo l’alzaia del Naviglio grande, costituito essenzialmente da arbusti autoctoni di biancospino, ligustro, prugnolo, rosa canina e viburno. Adottando questo spazio verde, Collistar si impegna ad assicurare la manutenzione e cura delle piantine, periodici interventi di rimozione dei rifiuti e delle specie infestanti presenti​, le attività di sfalcio e potatura nei periodi dell’anno indicati.
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Il progetto verrà inaugurato lunedì 13 giugno con un evento aperto al pubblico dedicato alla cura di sé, alla salute e alla tutela dell’ambiente. Nel corso della mattinata, i partecipanti verranno guidati dagli insegnanti dello studio yoga milanese City Zen in una pratica di rilassamento e meditazione attraverso movimenti consapevoli e tecniche di respirazione.
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Un altro momento clou dell’incontro sarà la passeggiata didattica e partecipativa con attività di pulizia dell’area verde lungo l’alzaia del Naviglio grande condotta dalla divulgatrice e mentor ambientale Lisa Casali. 
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PER PARTECIPARE

L’evento Collistar – LifeGate Collistar per Milano. Un km di bellezza per un pianeta sostenibile si svolgerà il 13 giugno dalle 9:30 alle 12:00 presso il Km Verde di LifeGate, a Milano. La prenotazione è obbligatoria e fino ad esaurimento posti. Compila il form e attendi un email di conferma.
Link:
https://www.lifegate.it/evento/collistar-km-verde
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#collistar #lifegate #navigliogrande #unkmdibellezza #yoga #cityzenmilano
Open
Wanderlust 108 sta tornando!
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📅 Sabato 17 e domenica 18 settembre, MILANO, Parco CityLife 📍

La magia dell’Unico Mindful Triathlon al Mondo accompagnerà il nostro percorso verso il Vero Nord in un imperdibile evento dedicato al benessere, alla condivisione e alla consapevolezza 🙏🏻
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Per te che fai parte della Wanderlust Family e ci segui con tanto entusiasmo abbiamo riservato un codice sconto del 10% che ti consentirà di acquistare il tuo biglietto ad un prezzo speciale:
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CODICE: WLFAMILY10
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Puoi iscriverti all’evento Wanderlust 108 di Milano nella giornata di sabato 17 o domenica 18 settembre a questo link
➡ https://it.wanderlust.events/
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#wanderlust #wanderlustitaly #findthetruenorth #adidas #yoga #cityzenmilano #wanderlust108
Open
Bellissimo essere parte di questo WANDERLUST SUNSET a Torino ieri!
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#wanderlustsunset #findthetruenorth #wanderlustseries #adidas #cityzenmilano
Open
SPERA YOGA@City ZEN MILANO
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Venerdi 27 Maggio 
Sabato 28 Maggio
Domenica 29 Maggio
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Workshop in Italiano
Aperto a tutti livelli
Costo Workshop 40€
Costo Full Week-End 110€
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ACQUISTA ORA
Su Mindbody APP
In reception info@cityzen.it
Sul sito cityzen.it/eventi
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#sperayoga #workshop #yoga #yogaworkshop #cityzenmilano
Open
MASTERCLASS
PROFESSIONE ESSERE UMANO
Con Paola Maugeri
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Giovedi 16 Giugno
Dalle 18:30 alle 20:30
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Che tipo di esseri umani stiamo diventando? Cosa significa essere un essere umano oggi?
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Cosa significa assumersi la responsabilità della propria vita?
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Cosa significa essere fedeli a se stessi e ai propri valori?
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Quali sono i valori che guidano la nostra vita e quale rotta esistenziale sta percorrendo la nostra esistenza?
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Nell’epoca della distrazione la prima domanda che rivolgiamo, quando conosciamo qualcuno è “cosa fai nella vita” ….pensate che bello sarebbe se imparassimo a rispondere:“sono un essere umano di professione” .
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Masterclass in Italiano
Aperto a tutti livelli
Costo Masterclass 55 €
TESSERA CSEN OBBLIGATORIA
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ACQUISTA SUBITO 
Su Mindbody APP
In reception info@cityzen.it
Sul sito cityzen.it/eventi
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#professioneessereumano #masterclass #paolamaugeri #workshop #cityzenmilano
Open
City ZEN X Adidas
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Tutti i nostri insegnanti a City ZEN indossano Adidas, un brand con il quale condividiamo valori, qualità e tecnica. E la nostra partnership con Adidas continua ad essere sempre più forte!💪🏼

Insieme abbiamo pensato ad un regalo speciale per te: per tutti i nostri iscritti, un codice sconto ESCLUSIVO del 25% da utilizzare per acquisti sul sito www.adidas.com 
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⚠️Controlla nelle mail, ogni codice è personale!
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#sponsoredbyadidas
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#cityzenmilano
Open
Un piccolo assaggio di quello che ci aspetta sabato 21 maggio a City ZEN con @thea.mantra . Non mancate!
Open
SYNERGIZING STRENGTH BALANCE & MOVEMENT with Sondre Berg
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June 24
June 25
June 26
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MASTERCLASS IN ENGLISH
Prices:
60 € single Masterclass
150 € Full Week-End
Open to all levels
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BUY NOW
On MINDBODY APP
In Reception info@cityzen.it
Web cityzen.it/eventi
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#cityzenmilano
Open
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Open
Promo MAGGIO
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1 mese illimitato di 
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Costo 145 anziche’ 165
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Acquista subito su MINDBODY
o in Reception
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#promozionemaggio
#cityzenmilano
Open
Nel nostro corner retail stanno andando a ruba tutti i capi @del_selletto !!
Non avevamo dubbi.
Dalla prossima settimana in City ZEN abiti, camice, kimoni, pantaloni e leggings della nuova collezione!
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Fermatevi in reception a dare un’occhiata
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#delselletto #retail #cityzenmilano
Open
DAL 23 MAGGIO all’ 8 GIUGNO
Scarica l'app adidas Running e iscriviti alla sfida “Run For The Oceans”. E poi?
Beh corri! in città, sul campo da calcio, giocando a tennis e non solo. Ogni minuto è importante.
Per ogni 10 minuti accumulati di corsa o altri sport, adidas e Parley si impegnano a ripulire le spiagge e le isole.
10 minuti di attività corrispondono all'equivalente di una bottiglia di plastica raccolta.
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Il nostro obiettivo, raccogliere fino a 250 tonnellate di plastica. 
ALLACCIA LE SCARPE E PARTECIPA A RUN FOR THE OCEANS!
Scarica l’app adidas Running e iscriviti a Run For The Oceans QUI
https://adirun.app/qbL4
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Per maggiori informazioni visita la pagina Run For The Oceans.
https://www.adidas.it/runfortheoceans
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Open
CONCERTO TERAPEUTICO 
MANTRA DELL’HIMALAYA
Con Thea Mantra
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Sabato 21 Maggio 2022
Ore 19:00 - 21:00
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Costo 35 EURO
Tessera CSEN Obbligatoria
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Per acquistare
Sull’app MINDBODY
Sul nostro sito cityzen.it/eventi
In Reception info@cityzen.it
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#concerto #mantraconcert #mantrahimalaya #theamantra #yoga #cityzenmilano
Open
If of all the kind affections and all the honest and generous actions of which we take pride we could discover the first and true germ, we would almost always discover it in our mother's heart.
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Edmondo de Amicis
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#quotes
#yogaquotes
#festadellamamma 
#cityzenmilano
Open
SONO TORNATI I PROPS!
Dal 1 Maggio finalmente si puo’ ricominciare ad utilizzare i props in tessuto!!
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Bolster, cinture, cuscini, copertine
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Li trovate in tutte le classi
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Particolarmente consigliati per le classi di Yin Yoga e Restorative
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Un valido supporto per goderti al meglio la tua pratica
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Ti aspettiamo da City ZEN
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#props #yogaconiprops #yinyoga #restorativeyoga #cityzenmilano
Open
Da questa settimana due classi in più di Sivananda con Lucrezia, il martedì e il giovedì alle 12.45. Vi aspettiamo!
Open
WORKSHOP YOUR YOGA BRAIN con Adell Bridges
17-18 Settembre 2022
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ISCRIVITI SUBITO SU MINDBODY APP
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WORKSHOP IN INGLESE
Prezzo
50€ single workshop
180€ full weekend
EARLY BIRD 160€ prima del May 31 2022
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#adellbrigesyoga #workshop #continuingeducation #yoga #youryogabrain #cityzenmilano
Open
!!!ULTIMI GIORNI!!!
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Iscrizioni entro il 30 APRILE
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SEASIDE ZEN RETREAT
Golfo dei Poeti – Fiascherino (SP)
DAL VENERDI’ 13 AL SABATO 15 MAGGIO 2022
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Nella splendida cornice del Golfo dei Poeti, tra Lerici e Tellaro, nel susseguirsi di ripide scogliere a picco sul mare e grandi insenature che si aprono come scrigni preziosi, si trova Fiascherino, che ci ospiterà per questo ritiro all’insegna della pratica e del benessere fisico e mentale. 
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Tre giornate di pratiche YOGA e MEDITAZIONE, adatte a tutti i livelli, condotte Cristina Altrocchi 
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Per iscrizioni retreat@cityzen.it
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#seasidezenretreat #yogaretreat #fiascherino #golfodeipoeti #yogaretreat #cityzenmilano

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