Una parte di una posizione può riflettere la posizione intera; ci sono microcosmi nel macrocosmo di una posizione
Matthew Sanford

Come adattare la pratica, nel rispetto delle particolarità dei nostri allievi?
Come preparare le posizioni più complesse, ma anche quelle che pur sembrando semplici ci rivelano con maggior chiarezza il loro effetto sul corpo-mente se ne comprendiamo meglio le azioni?
Quali varianti possiamo utilizzare e come condividere la sensazione di un asana anche praticandone solo una parte, utilizzando supporti, tocco, voce, linguaggio?
Nel corso delle 24 ore dedicate a questi temi esploreremo le varie categorie di asana e la nostra pratica in quest’ottica: i vari incontri saranno dedicati a posizioni in piedi, equilibri, piegamenti avanti e indietro, torsioni, inversioni e alla creazione di sequenze per principianti e con la sedia.
Scopriremo che la nostra pratica personale e la nostra esplorazione delle asana e dei loro effetti su di noi, sono ciò che ci permette di diventare creativi nel cercare di condividere con i nostri allievi il cuore dello yoga, coinvolgendoli in un percorso di ascolto per aiutarli a ritrovare il piacere di abitare nel proprio corpo e nello spazio.

20.03 3h – 9-13 Panoramica yoga adattivo
Sensazioni e principi universali degli asana
Panoramica yoga adattivo per persone in grado di camminare
23.04 4h – 9-13 Posizioni in piedi ed equilibri: pratica guidata, preparazione, lavoro a coppie, varianti, uso dei prop e del tocco
23.04 4h – 14-18 Archi e piegamenti avanti: pratica guidata, preparazione, lavoro a coppie, varianti, uso dei prop e del tocco
24.04 4h – 14-18 Posizioni di apertura delle anche: pratica guidata, preparazione, lavoro a coppie, varianti, uso dei prop e del tocco
29.05 4h – 14-18 Inversioni, equilibri sulle braccia e torsioni: pratica guidata, preparazione, lavoro a coppie, varianti, uso dei prop e del tocco
25.06 4h 14-18 Sequencing sulla sedia e per principianti: pratica ed esercitazioni

MODULO di 24H – Cerificazione Yoga Alliance

Certificazione in Italiano
Adatta a tutti i livelli
per info ttc@cityzen.it

COSTO 450 EURO
EARLY BIRD entro il 15 febbraio 2022 – 400 EURO in rata unica