Workshops, Talks & Concerts

The best professionals, belonging to the City ZEN team or Italian and international guests, offer workshops, seminars and conferences to deepen yoga, meditation and the healing arts to promote culture and holistic well-being.

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Hatha – Vinyasa Foundations (RYT 200)

10 October 2020 - 09:00 - 19:00

|Recurring Event (See all)

One event on 20 September 2020 at 09:00

One event on 10 October 2020 at 09:00

One event on 11 October 2020 at 09:00

One event on 23 October 2020 at 14:00

One event on 24 October 2020 at 09:00

One event on 25 October 2020 at 09:00

One event on 6 November 2020 at 14:00

One event on 7 November 2020 at 09:00

One event on 8 November 2020 at 09:00

One event on 27 November 2020 at 14:00

One event on 28 November 2020 at 09:00

One event on 29 November 2020 at 09:00

One event on 12 December 2020 at 09:00

One event on 13 December 2020 at 09:00

Teacher Training

Panoramica del corso

Teacher Training at City ZEN, a yoga center in the heart of Milan, is for all yoga enthusiasts and aspiring teachers who wish to improve and deepen their practice in a confident, safe and creative way. Il corso offre una valida e completa preparazione pratica e teorica nel rispetto della tradizione, sia orientale sia occidentale, e sulla sua reinterpretazione contemporanea.

Certificazione

Il completamento del programma permetterà di conseguire la certificazione come insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga – RYT 200 Yoga Alliance e il diploma rilasciato da CSEN (ente riconosciuto dal Coni).

Cosa prevede

Il programma prevede la pratica di insegnamento delle asana (posizioni), la creazione delle sequenze secondo la tradizione Hatha e Vinyasa, lo studio dei fondamenti di Anatomia e della Filosofia dello Yoga. Inoltre, è previsto uno studio approfondito del Pranayama (respirazione) e della Meditazione, oltre alle tecniche di comunicazione per l’insegnamento. Il corso di formazione sarà arricchito da workshop condotti da specialisti (settore medico e filosofico). Offriremo ad alcuni allievi selezionati la possibilità di uno stage post diploma presso City ZEN. L’iscrizione è preceduta da un breve colloquio di ingresso.

Per ulteriori informazioni: ttc@cityzen.it o +39 02 36632090

Date

Il training prevede 1 settimana e 6 weekend intensivi a Milano, in un periodo compreso tra agosto e dicembre 2020.

Location

Il training si svolgerà presso City ZEN, in uno studio yoga dedicato ai corsi. Milan (MI), Via San Francesco d’Assisi 15 – 20122

Settimane: 28 agosto – 6 settembre 2020

Orari: venerdì 14.00 – 19.00 / tutti gli altri giorni 9.00 – 19.00

Weekend:

19-20 settembre 2020
10-11 ottobre 2020
23-25 ottobre 2020
6-8 novembre 2020
27-29 novembre 2020
12-13 dicembre 2020

Orari: venerdì 14.00 – 19.00 sabato e domenica 9.00 – 19.00

Accreditamento

Yoga Alliance Centro Tecnico Nazionale di Formazione CSEN Milano

Teachers

Informazioni sul corso

Storia e filosofia dello Yoga

  • Yoga & Ayurveda: due discipline congiunte (i 3 Guna e i 5 Vayu)
  • I Kosha (5 involucri)
  • Anatomia del corpo energetico (i 7 Chakra e il sistema delle Nadi)
  • L’ottuplice sentiero dello yoga e le 4 ramificazioni dello yoga
  • Yoga Sutra di Patanjali

Fondamenti di Anatomia in relazione con la pratica dello Yoga

  • Panoramica dei sistemi principali
  • Sistema muscolare e sistema scheletrico
  • Relazione anatomica tra asana e sistema muscoloscheletrico
  • Relazione anatomica tra asana e sistema endocrino

Yoga Asana

Per ciascun posizione studiata verranno trattati i seguenti punti: preparazione, modalità di esecuzione, aggiustamenti sugli allievi, benefici fisici ed energetici, controindicazioni e varianti.

  • Panoramica delle asana e focus sulle posizioni principali
  • Forward bends – Piegamenti in Avanti
  • Backbends – Arcuazioni
  • Twists – Torsioni
  • Inversions – Posizioni Capovolte
  • Saluti al sole secondo la tradizione hatha e vinyasa: sequenza base e varianti
  • Tecniche per il rilassamento finale

Fondamenti di Pranayama

Per ciascun tecnica studiata verranno trattati i seguenti punti: preparazione, modalità di esecuzione, benefici fisici ed energetici, controindicazioni e varianti.

  • Pranayama energizzanti, calmanti ed equilibranti
  • Introduzione ai bandha

Creazione di sequenze di Hatha e Vinyasa

  • Principi fondamentali nella preparazione delle sequenze
  • Creare sequenze in relazione al corpo energetico e ai chakra

Fondamenti di Meditazione

  • Utilizzo e benefici della meditazione
  • Preparazione e ostacoli alla meditazione
  • Diversi tipi di meditazione e la differenza con le tecniche di concentrazione

Metodologia didattica ed Etica Professionale per Insegnanti di Yoga

  • Tecniche di comunicazione funzionale per l’insegnamento dello Yoga
  • Etica professionale applicata allo Yoga
  • Lo Yoga come stile di vita

Early bird (fino al 31 gennaio 2020):

  • Euro 2000 + tessera associativa CSEN (5 euro)
  • Euro 650 acconto non rimborsabile
  • Euro 1350 saldo entro il 29 aprile 2020

Standard (dal 1 febbraio 2020):

  • Euro 2200 + tessera associativa CSEN 5 euro
  • Euro 650 acconto non rimborsabile
  • Euro 1550 saldo entro il 29 aprile 2020

Bonifico bancario:
CITY ZEN YOGA SSD
INTESA SAN PAOLO – BANCA PROSSIMA
Iban: IT22T0306909606100000141672

OPPURE

Presso City ZEN:
tramite contanti, bancomat e carta di credito.

  • Per ciascun argomento trattato in aula verrà fornito il materiale in forma digitale e indicata una bibliografia di approfondimento.
  • La frequenza è obbligatoria e per completare la formazione è necessario frequentare almeno il 90% delle lezioni.
  • E’ possibile recuperare 1 weekend durante la formazione successiva.
  • E’ necessario praticare almeno 3 volte alla settimana.
  • Le insegnanti saranno disponibili per approfondimenti, anche con brevi sessioni di tutoring individuale su richiesta (con un costo supplementare) .
  • La formazione si conclude con un esame (teorico e pratico) e una cerimonia di diploma.
  • Al completamento della formazione verranno rilasciate le seguenti certificazioni:
  • Yoga Alliance RYT200
  • Diploma insegnante rilasciato da CSEN (ente riconosciuto da CONI)
  • Offriremo ad alcuni allievi selezionati la possibilità di uno stage post diploma presso City ZEN.
  • Per accedere alla formazione è necessario:
    • fornire una lettera di autocertificazione di almeno 1 anno di pratica
    • sostenere un breve colloquio d’ingresso
    • presentare un certificato medico per attività sportiva non agonistica
  • Corso Accreditato da:
    • Yoga Alliance RYT200

OPPURE

    • CSEN (CONI)
  • Manuale del corso
  • Sconti per classi e iscrizioni a City ZEN
  • Sconti per ulteriori corsi di formazione

Vuoi iscriverti a questo corso?

Write an email to info@cityzen.it and you will be contacted as soon as possible!

Details

Date:
10 October 2020
Time:
09:00 - 19:00
Event Category:
Event Tags:
,

Organizer

City ZEN
Phone:
0236632090
Email:
info@cityzen.it

Venue

City ZEN
via Francesco D'assisi 15
milano, lombardia 20122 Italia
+ Google Map

Details

Date:
10 October 2020
Time:
09:00 - 19:00
Event Category:
Event Tags:
,

Organizer

City ZEN
Phone:
0236632090
Email:
info@cityzen.it

Venue

City ZEN
via Francesco D'assisi 15
milano, lombardia 20122 Italia
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