Workshops, Talks & Concerts

The best professionals, belonging to the City ZEN team or Italian and international guests, offer workshops, seminars and conferences to deepen yoga, meditation and the healing arts to promote culture and holistic well-being.

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August 2021

Teacher training - Hatha – Vinyasa Foundations (RYT 200) – 2021/22

28 August 2021 - 09:00 - 30 January 2022 - 19:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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Teacher Training at City ZEN, a yoga center in the heart of Milan, is for all yoga enthusiasts and aspiring teachers who wish to improve and deepen their practice in a confident, safe and creative way.

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January 2022

Workshop - « I LOVE MYSELF » IMPARA A PRENDERTI CURA DI TE! con Tiziana Santi

January 30 - 10:00 - 16:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€70

WORKSHOP « I LOVE MYSELF » IMPARA A PRENDERTI CURA DI TE! con Tiziana Santi

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February 2022

Masterclass - MASTERCLASS – CUORE GUERRIERO with Lucrezia Montrone

February 5 - 15:00 - 17:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€30

MASTERCLASS - CUORE GUERRIERO with Lucrezia Montrone

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Workshop - ARM BALANCE AND HANDSTAND with Marco Giussani

February 6 - 10:00 - 12:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€35

Preparation and practice of arm and vertical positions We will be experimenting with techniques and alignments for a solid foundation in balance positions. on the arms and in handstands. We will warm up and strengthen the parts of the body most affected: arms, shoulders, chest and abdomen. Among the positions we are going to develop: Bakasana and Kakasana variations (crow and crane) Astavakrasana (8 angle pose ) Mayurasana (peacock pose) Pincha Mayurasana (peacock with upturned tails) Handstand (handstand on arms)…

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Workshop - FACIAL GUASHA/ORIENTAL BOTOX con ANNA KOSTINA

February 12 - 15:00 - 17:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€35

Sapevate che il massaggio con la pietra Gua Sha è soprannominato“Il Botox orientale”? Questa tecnica è drenante, agisce sui muscoli del viso, rilassando e tonificandoli. Utilizzando il Gua Sha si ottiene l'effetto lifting senza ricorrere a iniezioni dolorose. Durante il workshop verrà spiegato e mostrato come effettuare il massaggio utilizzando il raschietto Gua Sha. Andremo a trattare le seguenti zone: CUOIO CAPELLUTO - per migliorare la crescita dei capelli ed eliminare il mal di testa DECOLLETE’ E COLLO - per…

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Masterclass - OPENING UP TO REVELATION: HOW TO MAKE YOURSELF AVAILABLE TO A NEW EXISTENTIAL LEVEL WITH YOGA with Jacopo Ceccarelli

February 18 - 19:00 - 21:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€40

In this Masterclass we will use the flowing practice of Anukalana Yoga and Meditation to stimulate an inner alignment that enables us to progressively let go of the ties to the old world while welcoming the vibrations of a new era that invites us to live on another existential level. Regardless of the current situation we are living in, sooner or later the time comes for all Yoga practitioners to test their capacity for Detachment (Vairagya) and Abandonment (Pranidhana). The…

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March 2022

Teacher training - Hatha – Vinyasa Foundations (RYT 200) – March July 2022

March 4 - July 17
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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Teacher Training Hatha & Vinyasa Foundation RYT200 - 2022

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Continuing Education - 24H – APPROFONDIMENTI SULL’INSEGNAMENTO DI MEDITAZIONE, PRANAYAMA E YOGA con Lucrezia Montrone

March 4 - 00:00 - July 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

Il seme dello yoga si manifesta diversamente. In ciascuna persona. (Tirumalai Krishnamacharya) Non esiste una sola tecnica ma tanti approcci diversi. Queste 24h insieme ci aiuteranno a capire come lo yoga è composto da tanti piccoli pezzi che creano UNIONE. Meditazioni, tecniche dì pranayama, yoganidra, mudra e pratiche dì yoga ci accompagneranno in questo percorso. PROGRAMMA 04.03 1h - Meditazione Cos’è la meditazione. Il corpo durante la meditazione 05.03 1h - Guida alla meditazione in 9 punti Come approcciarsi alla…

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Continuing Education - 24H – ETICA, YOGA LIFESTYLE, ALIMENTAZIONE E COSTITUZIONE AYURVEDICA, VAYU con Cristina Altrocchi

March 4 - 00:00 - July 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

Il corpo è il tuo tempio. Mantienilo puro e pulito perché l'anima vi risieda. - B.K.S Iyengar Lasciamo che lo yoga non si limiti ad essere presente durante la pratica fisica, sul nostro tappetino, ma che entri nella nostra vita per avere più equilibrio e chiarezza in tutto, dalle relazioni e dalla genitorialità alla casa e al giardino. Ogni volta che ci muoviamo in una posizione yoga o pratichiamo un pranayama approfondiamo la nostra capacità di controllare il nostro corpo,…

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Continuing Education - 24h – FILOSOFIA DELLO YOGA con Cristina Bucci

March 4 - 00:00 - July 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

Lo Yoga non allunga la vita: la espande La pratica dello Yoga affonda le sue radici nel passato e attinge a saggezze antiche per crescere fino ai giorni nostri. Nelle sue forme mutevoli mantiene l’intento originario di congiungerci con la verità. In questi appuntamenti, dedicati alla filosofia dello Yoga, incontreremo parole antiche in grado di risuonare nel presente e pensieri provenienti da luoghi lontani capaci di portare luce nella nostra stessa casa. Questo corso è un’occasione per approfondire argomenti che…

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Continuing Education - 24h – PREPARAZIONE AGLI ASANA, VARIANTI E UTILIZZO PROPS con Suzanne Galfredi

March 4 - 00:00 - July 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

Una parte di una posizione può riflettere la posizione intera; ci sono microcosmi nel macrocosmo di una posizione Matthew Sanford Come adattare la pratica, nel rispetto delle particolarità dei nostri allievi? Come preparare le posizioni più complesse, ma anche quelle che pur sembrando semplici ci rivelano con maggior chiarezza il loro effetto sul corpo-mente se ne comprendiamo meglio le azioni? Quali varianti possiamo utilizzare e come condividere la sensazione di un asana anche praticandone solo una parte, utilizzando supporti, tocco,…

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Continuing Education - 24H – ANATOMIA YOGA con Agnese Marcolin

March 4 - 00:00 - July 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

"Il corpo umano è il magazzino delle inversioni, l'ufficio brevetti, dove ci sono i modelli da cui è preso ogni suggerimento. Tutti gli attrezzi e i motori sulla terra sono soltanto estensioni delle membra e dei sensi dell'uomo." Ralph Waldo Emerson Come siamo fatti? Di che cosa siamo fatti? Come funzioniamo? Perché capire l’anatomia è importante per noi insegnanti yoga? Quando ci muoviamo da una posizione all’altra, dobbiamo sapere come farlo in sicurezza. Conoscere l’anatomia ci aiuta inoltre a costruire…

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April 2022

Workshop - The system of the seven evolutionary chakras with Maurizio Morelli

April 3 - 09:30 - 17:30
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€45

The system of the 7 evolutionary Chakras is a complete, exhaustive and extremely effective representation of reality, physical, psychic and spiritual. In the analysis and assimilation of the system we become experts in understanding the synergies, assonances and relationships between these 3 fundamental levels, being able to feel and develop the power of the unifying force behind the manifestation, without denying the beauty and the miracle of infinite multiplicity.

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