City ZEN | MARK KAN DHARMA YOGA
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MARK KAN DHARMA YOGA

City ZEN International Workshop

 

28/03/2020 

1:00 pm – 3:00 pm 

DHARMA YOGA CON MARK KAN

Classe multilivello con elementi di Dharma Yoga e Vinyasa.

Una lezione multi-livello di 90 minuti che incorporerà elementi del Dharma Yoga Shiva Namaskar con una parte di vinyasa che combina apertura delle anche, backbending, torsioni e inversioni, seguita da pose in piedi, prima di esplorare Sirsasana (verticale sulla testa), Sarvanghasana (candela) e Urdhva Dhanurasana, l’inarcamento all’indietro per aprire il cuore. Concludiamo la pratica con le pose sedute, allunghiamo e riallineiamo la colonna vertebrale e apriamo le anche.

 

Mark Kan è l’insegnante di Dharma Yoga più senior d’Europa. Da quando ha introdotto la pratica a Londra nel 2008, ha contribuito a fondare il Dharma Yoga a Londra e in tutto il mondo. Come il suo Guru, Sri Dharma Mittra, l’insegnamento di Mark è radicato nella tradizione classica del Hatha Raja yoga, che comprende tutti gli aspetti dello yoga – fisico, mentale e spirituale. È stato mentore sui programmi di formazione degli insegnanti di Dharma Yoga a New York per diversi anni ed è autore di The Complete Yoga Tutor (2013).

Information

Workshops in English

Suitable to intermediate levels

Places are limited

Booking requested

 

Price

25 euro 

 

Attendees must have CSEN membership card, available at City ZEN for 5€, valid for the entire year 2019. We suggest to arrive 20 minutes before the beginning of the event