Il corpo è il tuo tempio. Mantienilo puro e pulito perché l’anima vi risieda. – B.K.S Iyengar
Lasciamo che lo yoga non si limiti ad essere presente durante la pratica fisica, sul nostro tappetino, ma che entri nella nostra vita per avere più equilibrio e chiarezza in tutto, dalle relazioni e dalla genitorialità alla casa e al giardino.
Ogni volta che ci muoviamo in una posizione yoga o pratichiamo un pranayama approfondiamo la nostra capacità di controllare il nostro corpo, il respiro e la concentrazione. Allo stesso modo, quando scaviamo più a fondo nella filosofia dello yoga, iniziamo naturalmente a mangiare, dormire, amare e pensare più come gli yogi. Se desideriamo trovare modi pratici per incorporare tutti i rami dello yoga nella nostra vita quotidiana, potrebbe essere il momento di scoprire come vivere uno stile di vita yogico.
04.03 2h – 14-16 Che cos’è lo yoga
Dove e perché è nato lo yoga, a chi era rivolto
Stili classici, stili moderni e lignaggio
05.03 2h – 16-18 Lifestyle e alimentazione
Adattare lo yoga alla vita moderna
Alimentazione secondo lo yoga, cibo pranico
18.03 4h – 9-13 Meditazione Kriya
Pratica Kriya Natha
Tradizione e lignaggio
Tecnica Hong So
Tecnica Om 4
19.03 4h – 14-18 Kriya e bandha
Che cosa sono i kriya o shatkarma e a che cosa servono a livello fisico e sottile
I bandha applicazioni e pratica
20.03 4h – 14-18 Saluti al sole – simbologia 108 – bija mantra
Panoramica dei diversi saluti al sole
Simbologia 108 e varie applicazioni
Bija mantra per ognuna delle posture del saluto al sole
Pratica 108 saluti al sole
02.04 4h – 14-18 Alimentazione e ayurveda, prana e vayu
Alimentazione secondo l’ayurveda, Costituzione ayurvedica e dosha
Il prana e i cinque Vayu
Pratica
08.05 3h – 14-17 Yama e Nyama applicati alla vita moderna e all’insegnamento
Che cosa significa e che cosa implica essere un insegnante di yoga
Linee guida/suggerimenti per la conduzione di una classe
03.07 1h – 10-17 Etica e responsabilità dell’insegnante
MODULO di 24H – Cerificazione Yoga Alliance
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