ASHTANGA WEEKEND AT City ZEN
TY LANDRUM
10.06 – 11.06 – 12.06 2020
Venerdì 10.06.2022
18:30 – 20:30 – Philosophy session
Sabato 11.06.2020
8:00 – 9:30 – Mysore I group
9:30 – 11:00 – Mysore II group
11:00 – 12:30 – Mysore III group
12:30 – 2:00 – Lunch break
2:00 – 4:00 – Mula Bandha Workshop
Domenica 12.06.2020
8:00 – 9:30 – Mysore I group
9:30 – 11:00 – Mysore II group
11:00 – 12:30 – Mysore III group
12:30 – 2:00 – Lunch break
2:00 – 4:00 – Spinal Fluidity Workshop
DESCRIZIONE WORKSHOP
FILOSOFIA: IL FEMMINILE E IL SUBLIME
Nella filosofia tantrica, il principio femminile è il principio della creazione. Questo principio è eccessivo ed effervescente, e può travolgerci quando trabocca. Ma fare spazio allo svolgimento di questo principio è l’essenza stessa della pratica contemplativa. In questo discorso, si esplora la natura del femminile e la possibilità di relazionarsi intimamente con il femminile, svelando il Mito di Sati, “colei che è”.
MYSORE
Questa è una classe di Ashtanga Vinyasa tradizionale in stile Mysore. Gli studenti si guidano da soli attraverso la sequenza Ashtanga mentre ricevono una guida e un sostegno individuale. Questa classe è destinata a persone con una pratica Ashtanga consolidata. Non ci sono aspettative di competenza, ma le istruzioni sulla sequenza saranno ridotte al minimo, quindi si prega di conoscere la sequenza in piedi e di chiusura per partecipare.
MULA BANDHA WORKSHOP
Alcuni dicono che mula bandha è la tonificazione del pavimento pelvico. Altri dicono che mula bandha è l’esperienza della non-dualità. Altri ancora dicono che mula bandha è il risveglio del divino femminile. Cosa hanno in comune queste cose disparate? Questo workshop mira a chiarire. Osservando il respiro sottile all’interno del nostro corpo, scopriamo un filo di sensazioni che arriva dal pavimento pelvico alla paletta morbida, un filo che ci collega alla fonte della nostra vitalità. Risvegliando il nostro amore e la nostra ammirazione per dove quel filo porta, possiamo invitare alcune delle esperienze più fini di mula bandha a sorgere.
SPINAL FLUIDITY WORKSHOP
Uno dei modi più sicuri per creare un senso fluido di incarnazione è fare movimenti eleganti con una spina dorsale flessibile. In questa sessione, impariamo a far rotolare la spina dorsale dalla base del bacino alla base del cranio, integrando le correnti interne del respiro e aprendo l’asse centrale del corpo a un flusso di coscienza più pieno. Questa sessione comporterà una pratica leggera, con particolare enfasi sui piegamenti della schiena. Integrerà le posture della prima e della seconda serie, con variazioni per accogliere una vasta gamma di abilità.
BIO
Ty Landrum è un esponente internazionale dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. Insegna nello stile sperimentale del suo mentore, Richard Freeman. Con un dottorato in filosofia, Ty ha un tocco speciale per spiegare la teoria dello yoga con colore e creatività. La sua passione come insegnante è quella di condividere la genialità dello yoga con chiunque voglia imparare.
Prezzi:
50€ Mysore
60€ workshop
100€ 1 Mysore + 1 workshop
35€ philosophy session
230€ full weekend (philosophy+2 Mysore+2 workshops)
