Workshops, Talks & Concerts

I migliori professionisti, appartenenti al team City ZEN o ospiti italiani ed internazionali offrono workshops, seminari e conferenze di approfondimento di yoga, meditazione e healing arts per promuovere la cultura e il benessere olistico.

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Hatha – Vinyasa Foundations (RYT 200)

19 Settembre 2020 - 09:00 - 19:00

|Evento ricorrente (vedi tutto)

Un evento il 20 Settembre 2020 alle 09:00

Un evento il 10 Ottobre 2020 alle 09:00

Un evento il 11 Ottobre 2020 alle 09:00

Un evento il 23 Ottobre 2020 alle 14:00

Un evento il 24 Ottobre 2020 alle 09:00

Un evento il 25 Ottobre 2020 alle 09:00

Un evento il 6 Novembre 2020 alle 14:00

Un evento il 7 Novembre 2020 alle 09:00

Un evento il 8 Novembre 2020 alle 09:00

Un evento il 27 Novembre 2020 alle 14:00

Un evento il 28 Novembre 2020 alle 09:00

Un evento il 29 Novembre 2020 alle 09:00

Un evento il 12 Dicembre 2020 alle 09:00

Un evento il 13 Dicembre 2020 alle 09:00

Teacher Training

Panoramica del corso

Il Teacher Training di City ZEN, centro yoga nel cuore di Milano, si rivolge a tutti gli appassionati di yoga e aspiranti insegnanti che desiderano migliorare e approfondire la propria pratica in modo confidente, sicuro e creativo. Il corso offre una valida e completa preparazione pratica e teorica nel rispetto della tradizione, sia orientale sia occidentale, e sulla sua reinterpretazione contemporanea.

Certificazione

Il completamento del programma permetterà di conseguire la certificazione come insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga – RYT 200 Yoga Alliance e il diploma rilasciato da CSEN (ente riconosciuto dal Coni).

Cosa prevede

Il programma prevede la pratica di insegnamento delle asana (posizioni), la creazione delle sequenze secondo la tradizione Hatha e Vinyasa, lo studio dei fondamenti di Anatomia e della Filosofia dello Yoga. Inoltre, è previsto uno studio approfondito del Pranayama (respirazione) e della Meditazione, oltre alle tecniche di comunicazione per l’insegnamento. Il corso di formazione sarà arricchito da workshop condotti da specialisti (settore medico e filosofico). Offriremo ad alcuni allievi selezionati la possibilità di uno stage post diploma presso City ZEN. L’iscrizione è preceduta da un breve colloquio di ingresso.

Per ulteriori informazioni: ttc@cityzen.it o +39 02 36632090

Date

Il training prevede 1 settimana e 6 weekend intensivi a Milano, in un periodo compreso tra agosto e dicembre 2020.

Location

Il training si svolgerà presso City ZEN, in uno studio yoga dedicato ai corsi. Milano (MI), Via San Francesco d’Assisi 15 – 20122

Settimane: 28 agosto – 6 settembre 2020

Orari: venerdì 14.00 – 19.00 / tutti gli altri giorni 9.00 – 19.00

Weekend:

19-20 settembre 2020
10-11 ottobre 2020
23-25 ottobre 2020
6-8 novembre 2020
27-29 novembre 2020
12-13 dicembre 2020

Orari: venerdì 14.00 – 19.00 sabato e domenica 9.00 – 19.00

Accreditamento

Yoga Alliance Centro Tecnico Nazionale di Formazione CSEN Milano

Insegnanti

Informazioni sul corso

Storia e filosofia dello Yoga

  • Yoga & Ayurveda: due discipline congiunte (i 3 Guna e i 5 Vayu)
  • I Kosha (5 involucri)
  • Anatomia del corpo energetico (i 7 Chakra e il sistema delle Nadi)
  • L’ottuplice sentiero dello yoga e le 4 ramificazioni dello yoga
  • Yoga Sutra di Patanjali

Fondamenti di Anatomia in relazione con la pratica dello Yoga

  • Panoramica dei sistemi principali
  • Sistema muscolare e sistema scheletrico
  • Relazione anatomica tra asana e sistema muscoloscheletrico
  • Relazione anatomica tra asana e sistema endocrino

Yoga Asana

Per ciascun posizione studiata verranno trattati i seguenti punti: preparazione, modalità di esecuzione, aggiustamenti sugli allievi, benefici fisici ed energetici, controindicazioni e varianti.

  • Panoramica delle asana e focus sulle posizioni principali
  • Forward bends – Piegamenti in Avanti
  • Backbends – Arcuazioni
  • Twists – Torsioni
  • Inversions – Posizioni Capovolte
  • Saluti al sole secondo la tradizione hatha e vinyasa: sequenza base e varianti
  • Tecniche per il rilassamento finale

Fondamenti di Pranayama

Per ciascun tecnica studiata verranno trattati i seguenti punti: preparazione, modalità di esecuzione, benefici fisici ed energetici, controindicazioni e varianti.

  • Pranayama energizzanti, calmanti ed equilibranti
  • Introduzione ai bandha

Creazione di sequenze di Hatha e Vinyasa

  • Principi fondamentali nella preparazione delle sequenze
  • Creare sequenze in relazione al corpo energetico e ai chakra

Fondamenti di Meditazione

  • Utilizzo e benefici della meditazione
  • Preparazione e ostacoli alla meditazione
  • Diversi tipi di meditazione e la differenza con le tecniche di concentrazione

Metodologia didattica ed Etica Professionale per Insegnanti di Yoga

  • Tecniche di comunicazione funzionale per l’insegnamento dello Yoga
  • Etica professionale applicata allo Yoga
  • Lo Yoga come stile di vita

Early bird (fino al 31 gennaio 2020):

  • Euro 2000 + tessera associativa CSEN (5 euro)
  • Euro 650 acconto non rimborsabile
  • Euro 1350 saldo entro il 29 aprile 2020

Standard (dal 1 febbraio 2020):

  • Euro 2200 + tessera associativa CSEN 5 euro
  • Euro 650 acconto non rimborsabile
  • Euro 1550 saldo entro il 29 aprile 2020

Bonifico bancario:
CITY ZEN YOGA SSD
INTESA SAN PAOLO – BANCA PROSSIMA
Iban: IT22T0306909606100000141672

OPPURE

Presso City ZEN:
tramite contanti, bancomat e carta di credito.

  • Per ciascun argomento trattato in aula verrà fornito il materiale in forma digitale e indicata una bibliografia di approfondimento.
  • La frequenza è obbligatoria e per completare la formazione è necessario frequentare almeno il 90% delle lezioni.
  • E’ possibile recuperare 1 weekend durante la formazione successiva.
  • E’ necessario praticare almeno 3 volte alla settimana.
  • Le insegnanti saranno disponibili per approfondimenti, anche con brevi sessioni di tutoring individuale su richiesta (con un costo supplementare) .
  • La formazione si conclude con un esame (teorico e pratico) e una cerimonia di diploma.
  • Al completamento della formazione verranno rilasciate le seguenti certificazioni:
  • Yoga Alliance RYT200
  • Diploma insegnante rilasciato da CSEN (ente riconosciuto da CONI)
  • Offriremo ad alcuni allievi selezionati la possibilità di uno stage post diploma presso City ZEN.
  • Per accedere alla formazione è necessario:
    • fornire una lettera di autocertificazione di almeno 1 anno di pratica
    • sostenere un breve colloquio d’ingresso
    • presentare un certificato medico per attività sportiva non agonistica
  • Corso Accreditato da:
    • Yoga Alliance RYT200

OPPURE

    • CSEN (CONI)
  • Manuale del corso
  • Sconti per classi e iscrizioni a City ZEN
  • Sconti per ulteriori corsi di formazione

Vuoi iscriverti a questo corso?

Scrivi una email a info@cityzen.it e verrai contattato il prima possibile!

Dettagli

Data:
19 Settembre 2020
Ora:
09:00 - 19:00
Categoria Evento:
Tag Evento:
,

Organizzatore

City ZEN
Telefono:
0236632090
Email:
info@cityzen.it

Luogo

City ZEN
via Francesco D'assisi 15
milano, lombardia 20122 Italia
+ Google Maps

Dettagli

Data:
19 Settembre 2020
Ora:
09:00 - 19:00
Categoria Evento:
Tag Evento:
,

Organizzatore

City ZEN
Telefono:
0236632090
Email:
info@cityzen.it

Luogo

City ZEN
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milano, lombardia 20122 Italia
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