Workshops, Talks & Concerts

I migliori professionisti, appartenenti al team City ZEN o ospiti italiani ed internazionali offrono workshops, seminari e conferenze di approfondimento di yoga, meditazione e healing arts per promuovere la cultura e il benessere olistico.

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« I LOVE MYSELF » IMPARA A PRENDERTI CURA DI TE! con Tiziana Santi

30 Gennaio 2022 - 10:00 - 16:00

- €70

« I love myself » è una giornata di vera e propria cura personale, una sorta di « SPA day », in cui avrai modo di dedicarti completamente alla salute della tua mente e del tuo corpo.
Tiziana Santi, meglio conosciuta su Instagram come @thepinkycloud, ti guiderà in due workshop dedicati al tuo benessere psico-fisico, una vera e propria coccola per il corpo e la tua mente.
Due pratiche, complementari e innovative, dove avrai modo di sperimentare, lasciare andare, riscoprirti e rilassarti.
Potrai praticare il Vinyasa Yoga flow, lo yin yoga, la meditazione, esercizi di mindfulness e il journaling.
Tante pratiche diverse con un solo scopo : quello di farti stare e sentire BENE.
E’ consigliabile partecipare a entrambe le pratiche, ma è possibile frequentare anche solo uno dei due workshop.

Che cosa ti aspetta ?

WORKSHOP 1 « RELEASE »
Domenica mattina dalle ore 10 alle 12

Lascia andare i vecchi schemi mentali che ti impediscono di prenderti cura di te e ritorna a essere presente e consapevole dei tuoi bisogni, ben presente con la tua mente nel QUI e ORA.
Per prima cosa, scopriremo che cosa vuol dire essere “mindful”, ossia consapevoli, e lo faremo andando a disattivare il nostro PILOTA AUTOMATICO con un esercizio di Mindfulness. Fluiremo poi tra movimento e respiro, grazie a una pratica dinamica e liberatoria di Vinyasa Yoga Flow e una meditazione in movimento.
Concluderemo poi con un momento di raccoglimento e di journaling.
Che cosa avrai modo di sperimentare in questo workshop ? A disattivare il pilota automatico, a riconnetterti con i tuoi bisogni e a lasciare andare quello che non ti serve.

WORKSHOP 2 “RECONNECT”
Domenica pomeriggio dalle ore 14 alle 16

Ascolto, stabilità, radicamento e centratura, sono le parole chiave di questo secondo incontro.
Abituati a vivere nella frenesia quotidiana e nel caos mentale, rallentare per molti diventa la sfida più difficile….ma è fondamentale per imparare ad ascoltarsi e ritrovare la propria serenità.
In questo workshop ti aspetta una pratica di Yin yoga, in cui avremo modo di fermarci e radicarci, dandoci il permesso finalmente di rilassarci completamente.
Lavoreremo sull’ascolto di noi stessi grazie alla meditazione, affidandoci alla mindfulness per ritrovare la nostra stabilità e fermezza. Concluderemo poi con un cerchio finale e journaling.
Che cosa avrai modo di sperimentare in questo workshop ? A entrare nella modalità dell’ESSERE invece che del FARE, ad ascoltarti pienamente e a darti il permesso di rilassarti completamente.

Workshop in Italiano
IN PRESENZA E IN LIVE STREAMING
Aperto a tutti livelli

Mattina ore 10-12
Pomeriggio ore 14-16

Costo Workshop singolo 40 €
Costo Giornata Intera 70 €

EARLY BIRD 60 € entro il 31-12-2021

 

Dettagli

Data:
30 Gennaio 2022
Ora:
10:00 - 16:00
Prezzo:
€70
Categoria Evento:
Tag Evento:
, ,

Organizzatore

City ZEN
Telefono:
0236632090
Email:
info@cityzen.it

Luogo

City ZEN
Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
+ Google Maps

Dettagli

Data:
30 Gennaio 2022
Ora:
10:00 - 16:00
Prezzo:
€70
Categoria Evento:
Tag Evento:
, ,

Organizzatore

City ZEN
Telefono:
0236632090
Email:
info@cityzen.it

Luogo

City ZEN
Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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