Workshops, Talks & Concerts

I migliori professionisti, appartenenti al team City ZEN o ospiti italiani ed internazionali offrono workshops, seminari e conferenze di approfondimento di yoga, meditazione e healing arts per promuovere la cultura e il benessere olistico.

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City ZEN

Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia

Gennaio 2022

Workshop - « I LOVE MYSELF » IMPARA A PRENDERTI CURA DI TE! con Tiziana Santi

Gennaio 30 - 10:00 - 16:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€70

« I love myself » è una giornata di vera e propria cura personale, una sorta di « SPA day », in cui avrai modo di dedicarti completamente alla salute della tua mente e del tuo corpo. Tiziana Santi, meglio conosciuta su Instagram come @thepinkycloud, ti guiderà in due workshop dedicati al tuo benessere psico-fisico, una vera e propria coccola per il corpo e la tua mente. Due pratiche, complementari e innovative, dove avrai modo di sperimentare, lasciare andare, riscoprirti…

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Febbraio 2022

Masterclass - MASTERCLASS – CUORE GUERRIERO con Lucrezia Montrone

Febbraio 5 - 15:00 - 17:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€30

MASTERCLASS - CUORE GUERRIERO con Lucrezia Montrone Sabato 5 Febbraio 2022 dalle 15 alle 17 Cerchio iniziale con cerimonia di purificazione con l’incenso e tamburo sciamanico. Pratica di Forrest Yoga dedicata all’apertura del cuore, alla connessione più profonda con le nostre emozioni e con il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive attraverso il respiro e la pratica fisica. Impareremo a brillare e a camminare nella bellezza con il cuore aperto. Porta con te una coperta e una cintura yoga. Masterclass…

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Workshop - ARM BALANCE AND HANDSTAND con Marco Giussani

Febbraio 6 - 10:00 - 12:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€35

Preparazione e pratica di posizioni sulle braccia e verticali Andremo a sperimentare le tecniche e gli allineamenti per una base solida nelle posizioni di equilibrio sulle braccia e nelle verticali. Riscalderemo e rinforzeremo le parti del corpo maggiormente coinvolte: braccia, spalle, petto e addome. Tra le posizioni che andremo a sviluppare: Bakasana e Kakasana varianti (corvo e gru) Astavakrasana (8 angle pose ) Mayurasana (pavone o peacock pose ) Pincha Mayurasana (pavone con code all'insù) Handstand (verticale sulle braccia) Workshop…

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Workshop - FACIAL GUASHA/ORIENTAL BOTOX con ANNA KOSTINA

Febbraio 12 - 15:00 - 17:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€35

Sapevate che il massaggio con la pietra Gua Sha è soprannominato“Il Botox orientale”? Questa tecnica è drenante, agisce sui muscoli del viso, rilassando e tonificandoli. Utilizzando il Gua Sha si ottiene l'effetto lifting senza ricorrere a iniezioni dolorose. Durante il workshop verrà spiegato e mostrato come effettuare il massaggio utilizzando il raschietto Gua Sha. Andremo a trattare le seguenti zone: CUOIO CAPELLUTO - per migliorare la crescita dei capelli ed eliminare il mal di testa DECOLLETE’ E COLLO - per…

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Masterclass - APRIRSI ALLA RIVELAZIONE: COME RENDERSI DISPONIBILI AD UN NUOVO LIVELLO ESISTENZIALE CON LO YOGA con Jacopo Ceccarelli

Febbraio 18 - 19:00 - 21:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€40

In questa Masterclass useremo la pratica fluida di Anukalana Yoga e la Meditazione per stimolare un allineamento interiore che ci renda capaci di lasciar andare progressivamente i legami col vecchio mondo mentre accogliamo le vibrazioni di una nuova era che ci invita a vivere su un altro livello esistenziale. Indipendentemente dalla situazione attuale che stiamo vivendo, prima o poi arriva per tutti i praticanti di Yoga il momento di mettere alla prova la propria capacità di Distacco (Vairagya) e Abbandono…

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Marzo 2022

Teacher training - Hatha – Vinyasa Foundations (RYT 200) – Marzo Luglio 2022

Marzo 4 - Luglio 17
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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Panoramica del corso Il Teacher Training di City ZEN, centro yoga nel cuore di Milano, si rivolge a tutti gli appassionati di yoga e aspiranti insegnanti che desiderano migliorare e approfondire la propria pratica in modo confidente, sicuro e creativo. Certificazione Il completamento del programma permetterà di conseguire la certificazione come insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga – RYT 200 Yoga Alliance. Cosa prevede Il corso offre una valida e completa preparazione pratica e teorica nel rispetto della tradizione, sia…

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Continuing Education - 24H – APPROFONDIMENTI SULL’INSEGNAMENTO DI MEDITAZIONE, PRANAYAMA E YOGA con Lucrezia Montrone

Marzo 4 - 00:00 - Luglio 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

Il seme dello yoga si manifesta diversamente. In ciascuna persona. (Tirumalai Krishnamacharya) Non esiste una sola tecnica ma tanti approcci diversi. Queste 24h insieme ci aiuteranno a capire come lo yoga è composto da tanti piccoli pezzi che creano UNIONE. Meditazioni, tecniche dì pranayama, yoganidra, mudra e pratiche dì yoga ci accompagneranno in questo percorso. PROGRAMMA 04.03 1h - Meditazione Cos’è la meditazione. Il corpo durante la meditazione 05.03 1h - Guida alla meditazione in 9 punti Come approcciarsi alla…

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Continuing Education - 24H – ETICA, YOGA LIFESTYLE, ALIMENTAZIONE E COSTITUZIONE AYURVEDICA, VAYU con Cristina Altrocchi

Marzo 4 - 00:00 - Luglio 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

Il corpo è il tuo tempio. Mantienilo puro e pulito perché l'anima vi risieda. - B.K.S Iyengar Lasciamo che lo yoga non si limiti ad essere presente durante la pratica fisica, sul nostro tappetino, ma che entri nella nostra vita per avere più equilibrio e chiarezza in tutto, dalle relazioni e dalla genitorialità alla casa e al giardino. Ogni volta che ci muoviamo in una posizione yoga o pratichiamo un pranayama approfondiamo la nostra capacità di controllare il nostro corpo,…

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Continuing Education - 24h – FILOSOFIA DELLO YOGA con Cristina Bucci

Marzo 4 - 00:00 - Luglio 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

Lo Yoga non allunga la vita: la espande La pratica dello Yoga affonda le sue radici nel passato e attinge a saggezze antiche per crescere fino ai giorni nostri. Nelle sue forme mutevoli mantiene l’intento originario di congiungerci con la verità. In questi appuntamenti, dedicati alla filosofia dello Yoga, incontreremo parole antiche in grado di risuonare nel presente e pensieri provenienti da luoghi lontani capaci di portare luce nella nostra stessa casa. Questo corso è un’occasione per approfondire argomenti che…

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Continuing Education - 24h – PREPARAZIONE AGLI ASANA, VARIANTI E UTILIZZO PROPS con Suzanne Galfredi

Marzo 4 - 00:00 - Luglio 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

Una parte di una posizione può riflettere la posizione intera; ci sono microcosmi nel macrocosmo di una posizione Matthew Sanford Come adattare la pratica, nel rispetto delle particolarità dei nostri allievi? Come preparare le posizioni più complesse, ma anche quelle che pur sembrando semplici ci rivelano con maggior chiarezza il loro effetto sul corpo-mente se ne comprendiamo meglio le azioni? Quali varianti possiamo utilizzare e come condividere la sensazione di un asana anche praticandone solo una parte, utilizzando supporti, tocco,…

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Continuing Education - 24H – ANATOMIA YOGA con Agnese Marcolin

Marzo 4 - 00:00 - Luglio 17 - 00:00
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€450

"Il corpo umano è il magazzino delle inversioni, l'ufficio brevetti, dove ci sono i modelli da cui è preso ogni suggerimento. Tutti gli attrezzi e i motori sulla terra sono soltanto estensioni delle membra e dei sensi dell'uomo." Ralph Waldo Emerson Come siamo fatti? Di che cosa siamo fatti? Come funzioniamo? Perché capire l’anatomia è importante per noi insegnanti yoga? Quando ci muoviamo da una posizione all’altra, dobbiamo sapere come farlo in sicurezza. Conoscere l’anatomia ci aiuta inoltre a costruire…

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Aprile 2022

Workshop - Il sistema dei sette chakra evolutivi con Maurizio Morelli

Aprile 3 - 09:30 - 17:30
City ZEN, Via San Francesco d’Assisi 15
Milano, Lombardia 20122 Italia
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€45

Il sistema dei 7 Chakra evolutivi è una rappresenta­zione completa, esaustiva ed estremamen­te efficace della realtà, fisica, psichica e spirituale. Nell’analisi e assimilazione del sistema diveniamo esperti nel cogliere si­nergie, assonanze e relazioni tra questi 3 livelli fondamentali, riuscendo a sentire e sviluppare il potere della forza unifican­te che sta alla base della manifestazione, senza per questo rinnegare la bellezza e il miracolo dell’infinita molteplicità.

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