City ZEN | Mark Kan – Dharma Yoga
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Mark Kan – Dharma Yoga

City ZEN Masterclass

DHARMA YOGA 

with Mark Kan

12/09/2020

13:00  – 15:00 

Classe multilivello con elementi di Dharma Yoga e Vinyasa.
Una lezione multi-livello di 90 minuti che incorporerà elementi del Dharma Yoga Shiva Namaskar con una parte di vinyasa che combina apertura delle anche, backbending, torsioni e inversioni, seguita da pose in piedi, prima di esplorare Sirsasana (verticale sulla testa), Sarvanghasana (candela) e Urdhva Dhanurasana, l’inarcamento all’indietro per aprire il cuore. Concludiamo la pratica con le pose sedute, allunghiamo e riallineiamo la colonna vertebrale e apriamo le anche.
Workshops in Inglese
– Livello Intermedio
– Posti limitati
– Richiesta prenotazione

PREZZO 25 euro

Attendees must have CSEN membership card, available at City ZEN for 5€, valid for the entire year 2020.

We suggest you arrive 20 minutes before the start of the workshop.

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