Attualità

Troppo pieni dopo Pasqua? Allora quest’insalata può fare al caso tuo! Poche calorie e super economica

Published by
Angela Guerra

Le vacanze di Pasqua sono ormai dietro l’angolo e spesso si consumano molti alimenti tanto da sentirsi pieni e davvero gonfi: ecco l’insalata da provare economica e con poche calorie

Come in tantissimi sicuramente già sapranno, Pasqua è tra podchssmi giorno e sono in molti quelli che preparano svariate portate, dolci, torte salate, uova e molto altro; dopo queste giornate intense, però, in tanti si sentono davvero pieni e vorrebbero consumare qualcosa di leggero e con poche calorie: ecco l’insalata da preparare assolutamente.

Dopo Pasqua questa insalata può essere un vero toccasana (cityzen.it)

Com’è noto, dopo Pasqua in molti cominciano a prepararsi per la bella stagione e dopo le abbuffate non c’è niente di meglio di una bella insalata per sentirsi più leggeri ed in forma. Quella con cavolo cappuccio e cetrioli può essere un’ottima idea per consumare un pranzo o una cena gustosi riuscendo però a mantenersi leggeri.

Questa insalata, inoltre, riesce ad adeguarsi a qualsiasi tipo di regime alimentare, magari per esserne più sicuri potrebbe essere utile chiedere comunque consiglio al proprio nutrizionista. In più, a seconda dei gusti, questa insalata può anche essere consumata anche come contorno dopo aver mangiato un po’ di carne o altro.

Prepararla è davvero molto semplice, infatti, basterà solamente pulire le verdure, lavarle con molta attenzione ed utilizzare il condimento che più si preferisce. Di seguito, tutti i gli step da seguire ed i consigli per la preparazione.

Dopo Pasqua questa insalata può essere davvero utile: ecco gli ingredienti da utilizzare, come si prepara e tutti i consigli utili

L’insalata di cavolo cappuccio e cetrioli può dunque essere ottima da preparare se si vuole stare leggeri dopo aver mangiato molto durante Pasqua, ma quali sono gli ingredienti da acquistare?

Dopo Pasqua questa insalata può essere un vero toccasana (cityzen.it)

Il primo ingrediente è il cavolo cappuccio, un cetriolo, una carota ed un peperone dolce. Poi una cipolla, un mazzetto di cipolle verdi, tre cucchiai di yogurt e dell’acqua calda q.b.; poi senape, aceto di mele (secondo i propri gusti) ed infine del sale.

Anzitutto, bisogna tagliare il cavolo cappuccio e poi riporlo in un recipiente, aggiungere il sale e mescolare il tutto; poi versare il tutto in una ciotola più grande. A questo punto bisognerà addizionare il cetriolo tagliato a listarelle, la carota e parte di un peperone.

Bisognerà poi mettere la cipolla in un piatto e coprirla con dell’acqua calda per una decina di minuti, poi mediante un colino, eliminare l’acqua ed aggiungerla alle verdure preparate in precedenza. In un piccolo recipiente bisognerà versare yogurt, senape ed aceto e mescolare per bene; infine, bisognerà adoperare la salsa preparata per condire l’insalata.

Angela Guerra

Recent Posts

Anoressia e bulimia: Claudia Conte promuove una giornata di prevenzione con studenti e volontari a Viterbo

Claudia Conte nelle scuole di Viterbo per insegnare ai più piccoli il valore del cibo…

2 settimane ago

Sportello MEMOR-ABILE: un’iniziativa per la Settimana del Cervello a Roma

In occasione della Settimana del Cervello, dal 10 al 16 marzo, il Centro Demenze della…

2 settimane ago

BF Wellness amplia la sua rete: 50 strutture gestite in Italia grazie all’accordo con TH Resort

BF Wellness, leader nella gestione di SPA e centri benessere nei migliori resort e poli…

2 settimane ago

Claudia Conte e “La voce di Iside”: il libro sul disagio giovanile arriva a Milano

Il 18 marzo, nella suggestiva Terrazza Duomo 21 a Milano, si terrà la presentazione di…

3 settimane ago

Nastri per partecipazioni: come scegliere il dettaglio perfetto per il tuo invito di nozze

L’importanza dei nastri nelle partecipazioni di matrimonio Nastri per partecipazioni - Le partecipazioni di matrimonio…

3 settimane ago

Tatuaggio per donna: Quali sono gli stili più amati?

I tatuaggi sono diventati una forma di espressione personale sempre più diffusa tra le donne…

3 settimane ago